نبهت عفاف الهمامي، المختصة في أمراض الشيخوخة، إلى المخاطر الصحية المتزايدة الناتجة عن ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم. وأكدت أن هذا الهرمون، الذي ينتج من الغدد الكظرية عند الشعور بالتوتر، يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة مثل زيادة مستوى السكر في الدم وزيادة الوزن.
عفاف الهمامي، في حديثها لوكالة تونس إفريقيا للأنباء، أوضحت أن التنفس العميق البطيء يمكن أن يخفف من التوتر ويعطي انطباعا للدماغ بأن الشخص في حالة راحة. كما أكدت على أهمية تحسين جودة النوم والتعامل الصحيح مع مواقف التوتر، بالإضافة إلى أهمية تعزيز صحة القلب.
هذان التوجهان، إلى جانب تحذيرها من نقص الكورتيزول الذي يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم والتعب المزمن، يسلطان الضوء على ضرورة التعرف على هذه الحالة وكيفية التعامل معها بفعالية.
وفي ضوء تزايد قضايا الصحة النفسية والجسدية، يصبح من الضروري اتخاذ إجراءات عملية للتخفيف من الضغوطات اليومية، لأن الارتفاع المستمر لمستويات الكورتيزول قد يؤدي إلى مشاكل صحية لا تحمد عقباها.
